Warning: include_once(/home/users/b/beliaev-kb/domains/vospchildrens.ru/wp-content/themes/def5745747/admin/index.php): failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users/b/beliaev-kb/domains/vospchildrens.ru/wp-content/themes/def/functions.php on line 169

Warning: include_once(): Failed opening '/home/users/b/beliaev-kb/domains/vospchildrens.ru/wp-content/themes/def5745747/admin/index.php' for inclusion (include_path='.:/usr/local/zend-5.6/share/pear') in /home/users/b/beliaev-kb/domains/vospchildrens.ru/wp-content/themes/def/functions.php on line 169
Зачем женщине заниматься спортом? | Марья Кудесница

  • Зачем женщине заниматься спортом?

    Март 07, 2015 Нет комментариев

     

    Зачем женщине заниматься спортомГлядя в зеркало, вам не нравится ваша фигура? Не стоит огорчаться — пришло время поработать над собой. Чтобы влезть в свои прошлогодние джинсы и вернуть себе упругие формы девушки идут на многое, они ищут информацию, о том, как быстро сесть на шпагат и упорно занимаются в тренажерных залах.

    Не стоит откладывать поход в спортзал на завтра, а лучше заставить себя взглянуть на спорт по-другому. Придать упругость телу могут только регулярные тренировки. Поэтому необходимо побороть лень, переступить через свою неуверенность и отправится на тренировку.

    На что стоит обращать внимание при походе в тренажерный зал:

    1)      Выбор тренера. Если вы впервые посещаете фитнес-центр, то лучше выбрать себе специалиста, который подберет комплекс упражнений необходимый именно для вас и расскажет, как накачать пресс девушке.  Если же вы собрались заниматься в зале самостоятельно, тогда должны помнить, что в этом процессе главное не навредить собственному здоровью. Многие начинают брать на свои хрупкие плечи тяжелые задачи, в итоге получают сорванные связки или поврежденные мышцы.

    2)      Не забываем про сбалансированное питание! Не стоит полагаться, что только спорт сможет убрать жировые отложения. Можно ходить ежедневно на тренировки, но  продолжать по вечерам есть вредную и калорийную пищу. Конечно же, после всего этого не ждите, что ваши формы будут идеальными. Помните, что в  ваш рацион должны входить фрукты и овощи, содержащие много витамин. Не забывайте также и про питьевой режим.

    3)      Откажитесь от вредных стероидов. Многие, посещая спортзал, принимают такие препараты, которые способны буквально в считанные месяцы подарить идеальные мышцы. Если вы за здоровый образ жизни – тогда вам этого делать не стоит. Стероиды отрицательным образом влияют на весь человеческий организм, вызывая в будущем различные нарушения по гинекологии и заболевания желудочно-кишечного тракта.

    4)      Подберите тренировки согласно вашему возрасту и весу. Только правильная нагрузка на тело способна на шаг приблизить вас к намеченной цели. Не пренебрегайте советами тренера, не увеличивайте нагрузку, если у вас есть проблемы со здоровьем.

    Посещая регулярно спортзал, вы подарите себе энергию, позитивное настроение и красивую фигуру. Любые тренировки и физические упражнения благотворно влияют на внешний вид человека и улучшают его самочувствие.

    Источник: Сайт Jamann-world.ru, который знает, как влюбить в себя мужчину.

     

    Оцените статью

    Leave a Reply

    *