Можно ли танцевать при месячных

Практически каждой девушке хотя бы раз приходилось задумываться о том, можно ли танцевать при месячных. Организм находится в этом состоянии регулярно на протяжении многих лет, и если вы занимаетесь танцами или просто любите проводить время в клубах, однажды обязательно придется столкнуться с проблемами. Как же поступить, если занятие или веселая вечерника выпадает на время месячных? Конечно же, вы должны ориентироваться на свое состояние.

Страдаете от сильных болей или слишком обильных выделений? В таком случае, лучше останьтесь дома. А вот если дискомфортные ощущения незначительные, танцевать при месячных вполне допустимо. Небольшая физическая нагрузка только поможет вам – нормализуется процесс кровообращения, появятся новые силы, исчезнут болевые ощущения.

Кроме того, имеет значение, какая именно школа танцев в туле или любом другом городе России была вами выбрана. Если вы отдаете предпочтение восточным танцам, зумбе или другим подобным направлениям, заниматься можно в любое время цикла. А вот спортивные направления, брейк, аэробика и другие активные направления больше подходят для последних дней менструации, когда боли уже нет, а выделения не слишком обильные. Иначе вы будете чувствовать себя дискомфортно.

Существуют также ситуации, когда перед посещением танцевальных школ и студий во время менструации необходимо посоветоваться с врачом. Это касается женщин, страдающих дисменореей, эндометриозом, миомой матки. А кроме того, необходимо посетить специалиста, если вас интересует вопрос, можно ли танцевать при беременности. Здоровым женщинам это не противопоказано, однако если специалист диагностирует какие-либо нарушения, от занятий лучше отказаться.

А с какой периодичностью вы посещаете спортивные тренировки и клубные вечеринки? Расскажите нам о том, как решаете свою деликатную проблему и узнайте секреты других читательниц в комментариях.