• Можно ли плавать беременным

    Март 11, 2012 Нет комментариев

     

    Можно ли плавать беременнымНошение ребенка имеет огромное влияние на организм матери. Перестраивается вся иммунная система, некоторые мышцы, сосуды, изменяется деятельность жизненноважных органов. В это время постоянный контроль активности критически важен. Для этого особенно хорошо подходят различные физические упражнения, среди которых на первом месте – плавание.

    Большинство врачей на вопрос можно ли беременным плавать, отвечают утвердительно. Действительно, это самая универсальная гимнастика, которой можно заняться в городских условиях. Во время посещения бассейнов у будущих мам снижается отечность, мышцы одновременно приходят в тонус и расслабляются. Пребывание в воде даже небольшое время равносильно кратковременному сеансу массажа, что как нельзя лучше влияет на сосудистую систему.

    Плавать беременной женщине разрешается на протяжении всего срока. Начинать следует с 20-ти минутных заплывов, постепенно увеличивая это время до разумных пределов. Существует также специальная гимнастика – аквааэробика, которая намного эффективнее обычной зарядки на воздухе. Ограничить посещение бассейна могут лишь в том случае, когда есть явные противопоказания: гипертония, болезни сердца и легких, травмы с повреждением целостности кожного покрова. Но даже если таких проблем нет, все равно перед началом любых водных процедур стоит проконсультироваться с врачом. Он даст точный ответ, можно ли плавать беременным, или нет, и определит возможность таких занятий в каждом конкретном случае.

    Стоит помнить, что любое воздействие на организм для каждого случая имеет свои последствия. Так что давайте делиться своим опытом принятия водных процедур , чтобы лучше понять, в каком случае можно плавать беременной, а в каком – нет. Да и просто расширить свои познания в данном направлении никому не помешает.


    Оцените статью

    Комментарии

    *