Можно ли плавать беременным

Ношение ребенка имеет огромное влияние на организм матери. Перестраивается вся иммунная система, некоторые мышцы, сосуды, изменяется деятельность жизненноважных органов.
В это время постоянный контроль активности критически важен. Для этого особенно хорошо подходят различные физические упражнения, среди которых на первом месте – плавание.

Большинство врачей на вопрос можно ли беременным плавать, отвечают утвердительно. Действительно, это самая универсальная гимнастика, которой можно заняться в городских условиях. Во время посещения бассейнов у будущих мам снижается отечность, мышцы одновременно приходят в тонус и расслабляются. Пребывание в воде даже небольшое время равносильно кратковременному сеансу массажа, что как нельзя лучше влияет на сосудистую систему.

Плавать беременной женщине разрешается на протяжении всего срока. Начинать следует с 20-ти минутных заплывов, постепенно увеличивая это время до разумных пределов. Существует также специальная гимнастика – аквааэробика, которая намного эффективнее обычной зарядки на воздухе. Ограничить посещение бассейна могут лишь в том случае, когда есть явные противопоказания: гипертония, болезни сердца и легких, травмы с повреждением целостности кожного покрова. Но даже если таких проблем нет, все равно перед началом любых водных процедур стоит проконсультироваться с врачом. Он даст точный ответ, можно ли плавать беременным, или нет, и определит возможность таких занятий в каждом конкретном случае.

Стоит помнить, что любое воздействие на организм для каждого случая имеет свои последствия. Так что давайте делиться своим опытом принятия водных процедур , чтобы лучше понять, в каком случае можно плавать беременной, а в каком – нет. Да и просто расширить свои познания в данном направлении никому не помешает.

Оцените статью

(No Ratings Yet)

Loading...