• Можно ли заниматься йогой при месячных

    Март 17, 2015 Нет комментариев

    Если вы не хотите делать перерывов в тренировках, вас, вероятно, заинтересует вопрос, можно ли заниматься йогой при месячных. Отметим, что профессиональные врачи утверждают – делать это не запрещено, но только в том случае, если вы хорошо себя чувствуете. Безболезненные, не слишком обильные менструации не должны стать причиной отказа от тренировок. Главное – продумать до мелочей программу, которой вы станете придерживаться.

    Важно заниматься йогой при месячных осторожно, избегая упражнений, способных создавать нагрузку на нижнюю часть живота. Также вам не рекомендованы прыжки и позы, подразумевающие необходимость поднимания ног вверх. А вот легкие и плавные движения, наоборот, будут очень полезными.

    Составить программу, в соответствии с которой вы будете заниматься йогой при месячных, можно, как с помощью инструктора, так и на основе хорошего видеокурса для женщин. А отыскать такой курс не составит труда на специализированном сайте http://complet-info.com/.

    Здесь собрано множество самых разнообразных видеокурсов, которые будут полезными, как для мужчин, так и для женщин. Они могут быть бесплатными или платными – выбирайте тот вариант, который вам необходим. В любом случае, здесь предлагаются только качественные видеокурсы. А доступны они для каждого пользователя сети Интернет.

    Хотите заниматься спортом или учиться чему-то новому в комфортных домашних условиях? Для этого вовсе не обязательно отказываться от помощи профессиональных тренеров. Ведь именно ими составлялись видеоуроки, предлагаемые на сайте http://complet-info.com/. Это продуманные высокоэффективные программы, с помощью которых вы сможете решить множество своих проблем. А воспользоваться услугами ресурса очень просто – здесь прекрасная навигация и высочайшее качество сервиса.

    Оцените статью

    Комментарии

    *