Физиология сна человека

Сон представляет собой состояние физиологического покоя и отдыха. Он является одной из основных жизненных потребностей человека. Сон нужен человеку также как пища, воздух и вода. Сон необходим, так как после растрачивания энергии за день, ее нужно восстановить и пополнять.

Во время сна происходит замедление жизнедеятельного процесса. В это время сознание и организм человека отдыхают. Сон привязан к природному свету. Мозг человека и осознание настроено на чередования дня и ночи. Вначале появляется желание спать, затем происходит засыпание, а уже после наступает сон. До момента наступления сна, системы организма человека замедляют свою работу. Пробуждение также не наступает моментально, это постепенный процесс.

Сон — это процесс, который делится на циклы, фазы и стадии. Выделяется четыре стадии медленного сна и стадия быстрого. Стадии также являются фазами. Все вместе они составляют единый цикл сна. О том, что происходит с нашим организмом в младенчестве, когда мы спим, смотрите по ссылке http://sonmalysha.ru/navigator-statji.

Фазы.

Медленного сна:
— При первой стадии человек находится в полусознательном состоянии;
— Во время второй стадии происходит отключение сознания;
— С наступлением третей стадии человек засыпает;
— На четвертой стадии у человека уже глубокий сон.

Последняя фаза занимает большую часть сна. Во время протекания этой стадии организм получает нужный отдых. В случае пробуждения человек будет ощущать усталость.

Быстрого сна:
— время сновидений.
Вовремя виденья сновидений у человека быстро двигаются глаза в закрытом состоянии. В этот момент поведение мозга такое же, как и в период бодрствования. Он обрабатывает всю информацию, полученную за день. Если же проснуться во время протекания быстрого сна, самочувствие будет бодрым, а пробуждение легким. Просыпаясь, человек помнит то, что ему снилось. Из-за пробуждения сны могут быть незаконченными и оборвавшимися.

Сновидения

Сновидения – плоды сознания и воображения человека. Сон – это время отдыха от тревог и волнений. Исследования показали, что сны могут как разноцветными, так и черно-белыми. Это зависит от эмоциональности человека и от того насколько человек творческая личность.

Сновидения — отражение души. Они говорят о человеке. События, которые происходят во сне, часто выходят за пределы реальности. Лучше организм человека отдыхает, когда сон красочный, насыщенный событиями, положительными эмоциями. Сновидения могут отражать психическое состояние. Также они могут касаться прошлого, настоящего и даже показывать будущее.