Как избавиться от страха смерти

Многим людям хотелось бы узнать, как избавиться от страха смерти. Это очень распространенная фобия, которой могут страдать, как мужчины, так и женщины. Причем справиться с ней очень сложно, поскольку каждый человек понимает, что избежать смерти невозможно.

Чтобы понять, с чем мы имеем дело, сначала нужно рассмотреть основные причины страха смерти. Практика показывает, что чаще всего такая фобия возникает, кода у человека умирает кто-то из друзей или близких. Чужая смерть может и не быть неожиданностью (например, если человек давно болел или находился в преклонном возрасте), однако это в любом случае стресс для его близких.

Навязчивая фобия не просто мешает мужчине или женщине получать удовольствие от жизни – нередко люди, страдающие ею, сталкиваются также с серьезными проблемами со здоровьем. А кроме того, если с пациентом не работают хорошие специалисты, он рано или поздно может совершить суицид – ведь постоянный страх смерти изматывает настолько, что человек уже готов пойти ей навстречу.

Полностью побороть страх смерти самостоятельно достаточно сложно. Но у некоторых людей все-таки получается это сделать. И помогают им:

Смирение. Умение признать, что жизнь все равно рано или поздно закончиться и понять, что нужно наслаждаться каждым ее мгновением, нередко исцеляет человека, страдающего фобией.

Религия. Гораздо проще избавиться от страха, если вы знаете, что там, за чертой, что-то есть. Ведь, по сути, мы боимся неизвестности, а не просто гибели.

Ведение активного образа жизни. Возможность отвлечься всегда помогает тем, кто страдает фобиями.

Изменение круга общения. Страх может быть принесен вам извне. Если постоянно общаетесь с мрачными, подавленными людьми, уверенными, что все окружающее – тлен, это обязательно отразится на вашем образе жизни.

Если же, несмотря на все усилия, вы потерпите неудачу, поспешите посетить специалиста. А потом обязательно расскажите нам, удалось ли ему вам помочь.