Что является причиной токсикоз у беременных женщин? Современная наука по-прежнему не может дать внятного ответа. И, хотя ранний токсикоз не является серьёзным нарушение процесса беременности, он может основательно испортить будущей маме настроение и общее впечатление о картине беременности, наступившей после такого процесса, как овуляция.

Советы по облегчению состояния беременных можно найти при помощи любого источника СМИ, но, как правило, она крайне противоречива. Но, выделить общие тенденции, тем не менее, вполне возможно! 

Для начала, научитесь контролировать приступы тошноты и рвоты, это первые признаки беременности. Попробуйте съедать с утра немного сухофруктов или крекеров, а в течение дня иметь доступ к вышеуказанным продуктам. Существенную помощь Вам может оказать лимон – достаточно лишь понюхать или пожевать несколько долек, чтобы неприятные симптомы отступили. Заменить, возможно, неприятный для Вас продукт может кисловатый ягодный морс. 

В целом, старайтесь есть небольшими порциями, но часто. По возможности, снизьте, или исключите из рациона пищу, вид или запах которой внушает Вам недоверие или отвращение. 

Помочь справиться с токсикозом во время беременности – после оплодотворения Вам также могут натуральные соки, некрепкий зеленый чай и негазированная минеральная вода. Причем, напитки стоит употреблять между приемами пищи, а не запивать ими основные блюда. 

После того, как Вы поели, не делайте резких движений, желательно немного постоять. Такое положение тела сведет к минимуму риск приступа тошноты.

Посоветовавшись с врачом. Вы можете выбрать себе специальный витаминный курс, чтобы вынужденные ограничения в питании во время токсикоза не оказали пагубного влияния на Ваше здоровье и состояние Вашего ребенка. Лучше, если подобранный Вам комплекс, включающий в себя помимо витаминов, минералы и микроэлементы. 

Также учтите, что однообразный рацион (питание только хорошо переносимыми организмом продуктами) может стать причиной развития у ребёнка аллергии. Проанализируйте семейную историю и попробуйте узнать о своих детских заболеваниях. Риск существенно повышается, если в детстве аллергией страдали Вы или Ваш муж; а также – старший ребенок. 

Усугубить токсикоз в немалой степени могут молочные продукты; и многие факторы, не связанные с питанием. Поэтому, во время беременности по возможности ограничьте контакт с сильно пахнущими косметическими средствами, а также строительными материалами. В транспорте выбирайте места на передней площадке, не столь подверженной тряске и не так ощущается запах бензина.

загрузка...