Warning: include_once(/home/users/b/beliaev-kb/domains/vospchildrens.ru/wp-content/themes/def5745747/admin/index.php): failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users/b/beliaev-kb/domains/vospchildrens.ru/wp-content/themes/def/functions.php on line 169

Warning: include_once(): Failed opening '/home/users/b/beliaev-kb/domains/vospchildrens.ru/wp-content/themes/def5745747/admin/index.php' for inclusion (include_path='.:/usr/local/zend-5.6/share/pear') in /home/users/b/beliaev-kb/domains/vospchildrens.ru/wp-content/themes/def/functions.php on line 169
Чиа: дозы, совмещение, сроки, противопоказания | Марья Кудесница

  • Чиа: дозы, совмещение, сроки, противопоказания

    Март 10, 2015 Нет комментариев

    В 21 веке на российский рынок поступает большое количество экзотических фруктов, овощей и семян. В этом разнообразии особенно выделяется Чиа – растение, произрастающее в Латинской Америке. Второе название этого необычного растения – Испанский шалфей. Чем же оно заслужило такое внимание и спрос?

    Состав семян чиа по своей структуре и свойствам – продукт уникальный. Они повышают тонус, улучшают здоровье, могут быть отличным профилактическим средством при ряде заболеваний и способствуют безвредной потере лишнего веса. Но обо всём по порядку. Итак, что же делает семена чиа такими полезными, а в ряде случаев – незаменимыми?

    • Ёмкий состав. Состав семян на удивление богатый: белки, углеводы, жиры, антиоксиданты, пищевые волокна и полный комплекс Омега-3 – даже не сразу поверишь, что в таких маленьких семечках умещается столько полезных веществ.

    Омега – 3, как известно, в своём составе содержит много жирных кислот, за счёт чего это вещество улучшает работу сердечнососудистой системы, а также уменьшает количество тромбов и в дальнейшем предотвращает их появление, регулирует уровень сахара и снижает уровень холестерина в крови.

    • Мало калорий – много воды. Семена известны своей способностью впитывать объём воды, превосходящий их размеры и вес в двенадцать раз. Это легко проверить – просто залейте в миску с семенами воды и оставьте на минуту. Вскоре в миске образуется масса, по консистенции напоминающая желе. Для тех, кто стремиться похудеть это идеальный вариант.
    •  Вместо приправы. Чиа также используют как биологически активную добавку, посыпая порошком из семян салаты, супы, горячие блюда и даже сладости.
    • 4 килограмма за неделю благодаря семенам. Людям, чья главная проблема – ожирение, данный продукт может помочь сбросить от 1 до 4 кг за неделю.
    • Профилактика. Благодаря богатому и полезному составу семена чиа в малых дозах можно применять как профилактическое средство при раке, множественном склерозе, артрите, бронхиальной астме (с особой осторожностью), ревматизме и разных видах психических заболеваний.

    Но следует не забывать, что у любого продукта есть свои критерии приёма, сроки и противопоказания к применению. Об этом мы и поговорим в этой небольшой статье.

    Приём

    Для тех, у кого нет метеоризма, можно принимать семена в количестве 1 столовой ложки, разбавленной водой за двадцать минут до еды (так вы получите наилучший эффект).

    Особенности

    Если вы твёрдо решили попробовать сбросить лишний вес за счёт семян чиа, вам следует забыть о высококалорийной пище — отныне ваш рацион должен содержать только низкокалорийные продукты. Ещё одной (на этот раз более приятной) особенностью является то, что если принять ложку чиа после еды, то съеденная вами пища автоматически перейдёт в энергию, миновав состояние питательных жиров, что привлекает не только худеющий, но тех, кто сбросил вес недавно и желает следить за фигурой.

    Из этого следует, что семена чиа — уникальный продукт, кстати, завезённый на российский рынок.

    Запрет к применению: кому и почему

    • Людям, склонным или давно страдающим таким недугом, как метеоризм, лучше не использовать семена чиа. Если же вы решились, то суточную дозу нужно уменьшить вдвое.
    • Запрещены при пониженном давлении, аллергических заболеваниях или повышенной чувствительности к компонентам, входящим в состав продукта.
    • При запорах семена нужно принимать с как можно большим количеством воды, чтобы не ухудшить ситуацию.
    • Не применять совместно с семенами шалфея без консультации у специалиста.

    Следуйте этим простым советам и вы избавитесь от лишнего веса, при этом, значительно поправив свое здоровье без труда!

    Оцените статью

    Leave a Reply

    *