• Как вызвать осознанные сновидения

    Май 10, 2014 Нет комментариев

    Как вызвать осознанные сновиденияКаждому из нас снятся сны. Но не каждый может ими управлять. Нередко нам приходится задаваться вопросом, как вызывать осознанные сны?! Одним — это необходимо для того, чтобы избавиться от страхов, которые их преследуют во сне. Другим – управление собственными снами позволяет вспоминать о том, что им снилось конкретно, а не просыпаясь в поту сразу же забывать то, что казалось бы, было несколько мгновений тому назад. На самом деле, вызывать осознанные сновидения несложно.

    Для этого вам необходимо запомнить несколько основных правил, которые несомненно помогут вам. Например,

    • Необходимо для начала вести дневник сновидений, в котором вам нужно вносить все те сны, которые вы запомнили. Даже, если это частичные воспоминания, записывайте их. Класть такой дневник рекомендуется непосредственно перед сном рядом с кроватью, чтобы вы могли быстро, проснувшись, записать туда все свои сны, пока не забыли;
    • Обязательно перед сном настраивайте себя на конкретную тему. Как управлять сновидениями? В этом вам помогут мысли о том? чтобы вы хотели увидеть. Например, может быть это ваши родители, ваши счастливые моменты из детства или молодости;
    • Не забывайте ложиться пораньше. От этого также зависит очень многое. В целом, рекомендуется сохранять постоянный режим: просыпаться и засыпать в одно и тоже время. Благодаря этому ваше психологическое состояние успокаивается, и вы сможете управлять сном.

    Если вы вдруг проснулись, то рекомендуется не поворачиваться на другую сторону и вставать с кровати моментально. Просто откройте глаза, так вам будет проще запомнить свой сон. Зная о том, как испытать осознанное сновидение, вы сможете без труда вернуть себе контроль над вашим ночным состоянием. В страшном кошмаре страх будет не столь сильным, поскольку вы будете осознавать, что это всего лишь сон; а просыпаясь в любое время, сможете помнить в течение дня, что именно снилось вам.

    Оцените статью

    Комментарии

    *