• Фигура далека от идеала? – выход есть

    Август 04, 2014 Нет комментариев

    Фигура далека от идеала? – выход есть

    Недостатки фигуры часто очень осложняют жизнь. Но что относится к ним: неправильные пропорции, длинные или короткие ноги, большой живот? Если проблему разделить на две части, то в одну сторону уйдут несовершенства, которые можно подкорректировать, в другую – то, что невозможно изменить, а только скрыть или замаскировать. Например, короткие ноги будут смотреться более гармонично с высокими каблуками и брюками с высокой талией. Ну, а лишний вес, жировые отложения на бедрах и животе, «галифе» и прочие подобные неприятности можно подкорректировать с помощью большого желания и советов специалистов.

    1-й совет — диета

    В погоне за привлекательными формами многие девушки придерживаются совершенно необдуманных диет, чем в результате еще больше вредят своему организму. Конечно, с помощью голода, стресса, дефицита полезных веществ можно избавиться от излишнего жирового балласта, но во время «срывов» организм начинает откладывать питательные вещества «про запас», ожидая, что все может возвратиться обратно. Так называемые «экспресс-диеты» дают надежду на скорый результат, а приводят лишь к осложнениям болезней печени, желудка, сердца и почек. Без всяких диет, придерживаясь сбалансированного питания, можно не только сбрасывать лишний вес, но и улучшать общее состояние здоровья.

    2-й совет – фитнес

    Питание – это не единственный ключик к похудению. Добавление к нему физических упражнений повысит эффективность усилий и поможет быстрее прийти к цели. Снижение веса происходит в том случае, если расход калорий начинает превышать поступление. Наиболее правильный метод – рассчитать достаточную физическую и кардионагрузку. Заниматься можно тем, что доступнее и приятнее – бегом, плаванием, танцами и другими видами спорта. Лучше всего это делать под руководством опытного специалиста, который подберет комплекс занятий, мышечная нагрузка которых с каждым разом будет увеличиваться. Нагрузки не должны вызывать головокружение и слабость.

    3-й совет – аппаратная коррекция

    В случае полного успеха и достижения нормального веса на теле могут оставаться «жировые ловушки», откуда жир не уходит даже при напряженных тренировках. Это области появляются и у худых людей. В таких случаях не обойтись без аппаратной коррекции. С помощью прибора комплексному воздействию подвергается жировая клетчатка, мышечная ткань и кожа, стимулируется лимфоотток и кровообращение. В основе метода лежит липолиз – распад жировых образований и их вывод из подкожно-жировой клетчатки. LPG-массаж запускает процесс липолиза, усиливая обмен веществ (метаболизм) в жировых тканях.

    Чтобы уменьшить жировую прослойку, косметологи используют RF-терапию в комплексе с биокибернетическим воздействием и радиочастотным лифтингом. Эти процедуры помогают вернуть коже упругость. Достигнув результата, не стоит останавливаться и забывать о спортивных занятиях и сбалансированном питании. Физические нагрузки дают не только стройное тело, но и уверенность в себе.

    Статья предоставлена сайтом Твой Тренер

    Оцените статью

    Комментарии

    *