Следует учитывать, что если в ежедневный рацион питания входят все необходимые для организма элементы. Считается тогда, что это питание будет правильным. Для того чтоб в питании были все необходимые элементы, оно должно быть разнообразным. Необходимо знать свойства всех продуктов, а также индивидуальную потребность в тех или иных продуктах с учетом возрастных характеристик каждого ребенка. Конечно же, в дополнение к потребностям следует учитывать и вкус ребенка.

Необходимо чтоб каждый день в рацион входили все нужные компоненты пищи. Рекомендуется ограничивать употребление соли в пищу. Новорожденный ребенок, когда хочет, есть, он плачет. Детки постарше, если голодны они едят. Однако удовлетворенный голод это еще не означает, что ребенок получил все необходимое в питании. Правильно относится к питанию необходимо с самого детства. Для того чтоб правильно питаться необходимо все продукты сгруппировать на несколько категорий и употреблять каждый день продукты из различных категорий.

Таких категорий может быть пять:

• Зерновые продукты,
• Молочные,
• Овощи,
• Мясо,
• Фрукты.

Следует запомнить также, что переизбыток еды вреден как и недостаток. Дефицит каких-то необходимых веществ, приводит к нарушению в росте и развитии ребенка.