• Психология и зависимость

    Май 19, 2019 Нет комментариев

    Первично проблема тяги к сладкому — физиологическая, она внутри организма. А вот проявление этой проблемы может затрагивать и поведение.

    Лечить тягу к мучному и сладкому нужно с врачом, а перед психологом грамотно поставить другие задачи.

    Какие?

    • Тренировка стрессоустойчивости — это качество требуют от каждого соискателя работы, но никто этому не учит. Если стресс вызывают ситуации в бизнесе (аврал на работе, ссора с начальством, а ответ — вечернее заедание), то нужен бизнес-тренер, коуч,

    Бизнес-психолог, который отладит все бизнес-процессы и научит вас по-другому реагировать на ситуацию. В данном случае не нужно ставить перед таким специалистом задачу похудеть, это задача врача-ди — етолога, нужно рассказать, какие ситуации приводят вас к стрессу, из-за которого вы наедаетесь, или злоупотребляете спиртным, или срываетесь на близких. Параллельно необходимо работать по нашему плану с зависимостью. Вот тогда результат вы получите быстро и навсегда! Еще и бизнес в гору.

    Задача для бизнес-психолога, коуча — научиться правильно реагировать на стресс.

    • Любовь к себе — очень важное умение, которому тоже не учат с детства. Какие директивы отложились в головах? «Терпи», «ты должен», «грустно — иди покушай». Никто не учил получать истинное удовольствие. Поэтому вопрос любви к себе стоит и у женщин, и у мужчин. И в определенные периоды жизни — материнство, декретный отпуск, когда один день похож на другой и когда бытовые проблемы выступают на первый план, — проще всего уходить в зависимость, а потом строить из себя жертву обстоятельств: «ради детей я не хожу в зал», «ради семьи не вижусь с друзьями», «нет времени на хобби, надо работать». Вот что

    Я НЕ люблю сладкое | 195

    Нужно обсуждать с психологом или лайф-коучем: как полюбить себя, как вынести СЕБЯ на первое место в жизни. Понять, что ты нуждаешься в получении удовольствия сегодня, завтра, всегда. Это в инстинктах, этого нельзя избегать. С детства научить ребенка, что такое истинное удовольствие, не подсаживая на еду как похвалу, «как лекарство от грусти».

    За ваше эмоциональное состояние в ответе только вы сами. Если не знаете, как позволить себе жить жизнью мечты, то нужна психологическая помощь.

    Оцените статью

    Комментарии

    *