Планирование беременности – краткая инструкция
Испокон веков рождение ребенка воспринималось, как Божий дар. Поэтому планировать пополнение семейства никому не приходило в голову. Благодаря развитию медицины и общественного сознания, современный человек знает, что планирование беременности не только возможно, но и весьма желательно. Именно оно позволяет произвести на свет самого здорового и счастливого малыша. Еще бы, ведь при таком подходе минимизируются все возможные риски (употребление спиртного, вредные привычки, несбалансированное питание, любые инфекции). А вот количество позитивно влияющих факторов, наоборот, значительно увеличивается: меняется режим жизни, супругами употребляются витамины, зачатие происходит на фоне максимально положительных эмоций. Разберем пошагово, что же необходимо предпринять, чтобы все усилия увенчались не только беременностью, но и рождением действительно здорового во всех отношениях сына или дочки.
Витамины, питание и многое другое…
Все ниже приведенные мероприятия лучше всего осуществлять, минимум, за три месяца до зачатия. Идеально – за полгода.
Самым первым шагом должно стать посещение гинеколога, который проведет все необходимые исследования и выпишет детальные рекомендации в соответствии с дальнейшим планом действия. Также необходимо пролечить зубы и удостовериться в собственном физическом благополучии в кабинете окулиста и терапевта.
В этот же период извлекается внутриматочная спираль, прекращается прием противозачаточных таблеток и супруги переходят на более безопасные методы контрацепции – презервативы.
Будущие мама и папа должны на весь период подготовки отказаться от любого алкоголя, курения, крепкого кофе, антибиотиков и других сильнодействующих лекарств. Обоим полагается максимально сбалансировать свое питание и ввести в рацион необходимый комплекс витаминов, который посоветует врач. Обязательными к применению являются витамины Е, С и В9. А вот о полуфабрикатах, фастфудах и продуктах, содержащих различные консерванты, следует надолго забыть.
Только следуя рекомендациям врача-гинеколога, пролечив хронические заболевания и всесторонне укрепив свой организм, в том числе, за счет умеренных физических нагрузок (плавания, утренней зарядки, ежедневных прогулок), спустя 3-6 месяцев стоит приступать к самому главному процессу – зачатию. И пусть ваш малыш не только принесет вам радость, но и в будущем будет самым счастливым из живущих на Земле! И уже во вторую очередь станет гениальным физиком, выдающимся спортсменом или знаменитым артистом.
