Можно ли торт при грудном вскармливании
Вопрос о том, можно ли торт при грудном вскармливании, волнует многих женщин. И не удивительно, ведь организм, измученный беременностью и родами, требует восстановления, а вокруг так много соблазнов! Однако каждой представительнице прекрасного пола известно, что во время лактации от многих продуктов необходимо отказаться. Входят ли в этот список кондитерские изделия? Чтобы дать однозначный ответ на рассматриваемый вопрос, необходимо уточнить, о каком именно десерте идет речь.
Естественно, покупной торт при грудном вскармливании лучше не кушать. Производители нередко добавляют в состав своей продукции разнообразные консерванты, стабилизаторы и загустители (не говоря уже о вредном пальмовом масле, которое сегодня входит практически во все сладости). А они вредны для женщины и ее новорожденного ребенка.
Поэтому, если вы хотите купить торт в Туле, отдавайте предпочтение десертам, приготовленным под заказ. Вы должны быть точно уверены, что кондитер использовал исключительно качественные продукты – причем те, которые вам разрешены.
Целесообразнее же всего готовить торты и пирожные при грудном вскармливании собственноручно. В таком случае, вы будете точно знать, что в составе десерта отсутствует маргарин, жирные сливки или сметана, свежие ягоды и фрукты, которые могут стать аллергеном. Кроме того, пшеничную муку можно заменить овсяной, например, а сметану и сливки – нежирным творогом. В таком случае, десерт будет полезнее для вас.
И помните, что о каком бы торте или пирожном ни шла речь, вводить его в свой рацион молодая мама должна постепенно. Начните с маленького кусочка, который вы скушаете утром (чтобы к вечеру стало ясно, как отреагировал на изменение рациона организм ребенка), а потом периодически повторяйте этот опыт, балуя себя сладеньким. И обязательно поделитесь с нами рассказом о том, по каким рецептам вы готовите – ведь обмениваться опытом очень полезно для молодых мам.
