• Исправление нарушений осанки

    Июль 20, 2015 Нет комментариев

    Позвоночник является основой скелета. Здоровый позвоночный столб имеет четыре физиологических (естественных) изгиба: 2 лордоза (изгиб вперед в шейном и поясничном отделе) и 2 кифоза (изгиб назад в грудном и крестцовом отделе). Благодаря изгибам позвоночник приобретает упругость и амортизацию. Именно здоровый позвоночник формирует правильную осанку.

    Что представляет собой осанка?

    Корректоры осанкиОсанка — привычная поза индивидуума не только в движении, но и в состоянии покоя. Осанка свойственна только человеку, т. к. сформировалась в результате эволюции при переходе к прямохождению.

    Правильная осанка говорит о здоровье не только спины, но и всего организма. Поэтому нужно стремиться сохранить правильную осанку.

    В современном мире нарушения осанки частый симптом, который встречается не только у детей, но и у взрослых.

    Формирование осанки происходит с самого рождения, а именно с того момента, когда ребенок начинает держать голову. Пик же приходится на начальную школу, а полностью осанка считается сформированной к 17-23 годам.

    Виды нарушений положения позвоночного столба

    Нарушения положения позвоночника бывают в отклонении позвоночного столба от средней оси вбок или изменение естественных изгибов в сторону их увеличения или уменьшения.

    Такие изменения носят название патологических. Их делят на:

    1) Плоская спина – когда сглажены изгибы позвоночника.

    2) Круглая спина (или сутулость) – в случае увеличения грудного изгиба.

    3) Седловидная спина (кругло-вогнутая)- выражен поясничный и грудной изгиб позвоночника одновременно.

    4) Плоско-вогнутая спина — увеличен поясничный лордоз.

    Причины, приводящие к нарушению осанки

    Бывают внутренние, внешние, врожденные и приобретенные.

    1. Внутренними причинами чаще являются хронические болезни – рахит, туберкулез, разная длина ног, радикулит и др.

    2. Внешние – это низкая физическая активность. Мышечный корсет утрачивает в этом случае основную функцию — поддержку корпуса.

    3. Врожденные – внутриутробная патология.

    4. Приобретенные – хроническая патология, травмы (в том числе и родовые травмы), работа в неестественном положении.

    Факторы, ведущие к изменению осанки у детей:

    - снижение движения;

    - неправильная организация рабочего места (неверная поза за столом, маленькое пространство за рабочим столом, высокий или низкий стул, длительное сидение в неправильной позе, что ведет к формированию патологического стереотипа сидения);

    - недостаток кальция в питании.

    Первые симптомы нарушения осанки

    1.  Появление жалоб на боль в позвоночнике, спине, грудной клетке.

    2.  Нарушение внимания.

    3.  Быстрая утомляемость.

    Если родители замечают у ребенка перекос плеч (одно выше, другое ниже) и костей таза, углы лопаток стоящие на разной высоте, асимметрию талии, жалобы на боль в стопах при ходьбе нужно немедленно предпринять меры к коррекции осанки.

    Исправление нарушений осанки

    1.  Корректоры осанки

    2.  Массаж 1 курс в 3-6 месяцев

    3. Ежедневная гимнастика/

    Как дополнение: плавание, грязелечение.

    Корректор – лучшее лечебно-профилактическое средство при различных нарушениях осанки. Они специально разработаны для приведения различных отделов позвоночника в естественное положение, а также для поддержания мышц в тонусе.

    Когда нужно задуматься о приобретении корректора осанки?

    1.  Длительное стояние и сидение на рабочем месте (школьники, продавцы, работа за компьютером и т. д.);

    2.  Боль в спине, плечевом поясе, крестце;

    3.  Получив рекомендацию педиатра или терапевта к ношению корректора по результатам обследования;

    4.  При неспособности длительное время сидеть с расправленными плечами и выпрямленной спиной;

    5.  В случае воздействия на позвоночник постоянными физическими нагрузками (спортсмены, грузчики и др.);

    6.  Болезни позвоночника, имеющие показания к ношению корректора. Только если назначил врач.

    Виды корректоров осанки

    1.  Реклинатор – представляет собой эластичные лямки с перекрестом между лопатками. Основная функция – разведение плеч.

    2.  Грудные корректоры – представлены в виде пояса или ортопедического корсета. Корсет имеет жесткие ребра, дополнительные лямки. Сами корректоры выполнены из эластичного материала. Показаны при сутулости, патологии лопаток, болях в грудном отделе позвоночника, начальной стадии сколиоза.

    3.  Грудопоясничные — это совокупность пояса, реклинатора и корсета. Они ориентированы практически на весь позвоночник и показаны при остеохондрозе, остеопорозе и сколиозе.

    Носить корректоры нужно только днем, начиная с 30 минут и постепенно увеличивая время до нескольких часов. Лучше всего надевать с утра и использовать в периоды, когда необходимо создать поддержку позвоночнику и мышцам.

    Все корректоры отлично прилегают к телу, незаметны под одеждой. Одевать их можно как на голое тело, так и на тонкую хлопковую футболку.

    Выбор правильного корректора

    Чтобы в короткий срок вернуть своей спине силу, красоту и здоровье к выбору корректора осанки нужно подойти осознанно, ведь правильный выбор является залогом здоровья позвоночника.

    Интернет магазин ортопедических товаров представляет широчайший ассортимент корректирующих товаров для позвоночника с лечебным и профилактическим действием, которые идеально подойдут при уже диагностированной патологии позвоночника и как способ коррекции для поддержания физиологической осанки. Наши корректоры вернут здоровье вашей спине, а осанку сделают идеальной.

    Оцените статью

    Комментарии

    *