Медовое опасение
Август открывает сезон активного сбора урожая. Именно на этот месяц приходится сразу три христианских праздника, связанных с этим событием: Медовый (14 августа), Яблочный (19 августа) и Ореховый (29 августа) Спас.
Считается, что именно после этого следует употреблять в пищу данные дары природы, ведь сейчас в них максимум полезных и питательных элементов.
Мед, к примеру, эффективен в борьбе не только с простудными заболеваниями, но также и при гипотонии, вялом пищеварении, бессоннице и других недугах.
А еще он помогает справиться с лишним весом.
По сути, это едва ли не единственная сладость, которая показана при похудении. К тому же это прекрасный натуральный антидепрессант. Поэтому приучи себя «заедать» неприятности природным лакомством, а не сладкими батончиками. Однако будь осторожна с дозой. Норма для взрослого человека — всего 100 г меда в сутки. Причем не единоразово, а в 2-3 приема.
Существуют различные виды медовых диет. Самая простая и распространенная — на медовой воде. В течение дня ты можешь есть любую здоровую пищу: сезонные овощи и фрукты, рыбу, отварное мясо. Главный Критерий — суточный объем не должен превышать 1200 ккал. Еще одно обязательное требование — выпивать полстакана медового напитка утром и вечером.
Приготовить его достаточно просго: разведи столовую ложку меда в 100 мл теплой воды. Оптимальная температура воды — 40-42 °С. Учти, что более горячая вода нейтрализует все полезные свойства меда, поэтому осторожнее с температурой. При желании можешь добавить в напиток пару капель лимонного сока. Утром выпивай медовую воду натощак, за 30-40 минут до завтрака. Вечером следи, чтобы прошло не меньше часа после ужина, но оставалось по меньшей мере 1,5-2 часа до сна.
Мед обладает желчегонным и незначительным послабляющим эффектом. Он улучшает жировой обмен и способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Эти свойства пчелиного нектара и помогают нормализовать вес.
Кроме того, мед укрепляет иммунитет, благодаря чему организм активнее борется с хроническими недугами и внешними вирусами. Также медовая вода благотворно действует на состояние сердечно-сосудистой системы и на микрофлору кишечника, устраняет дисбактериоз.
Говоря о полезных свойствах натурального меда, нельзя не упомянуть и о том, что он снижает уровень холесгерина в крови, борется с нарушениями работы эндокринной системы — возможными причинами лишнего веса.
Однако вышеперечисленными полезными свойствами обладает только натуральный пчелиный продукт. И еще: если у тебя склонность к повышению сахара в крови, то медовая диета, к сожалению, не твой способ сбросить лишние килограммы.
Сентябрь во многих отношениях считается переходным периодом.
В первую очередь, это переход от беззаботного лета к осенним будням. Впереди, конечно, и свои праздники, и позитивные эмоции. Но срабатывает установка: время ярких впечатлений, отдыха и путешествий подошло к концу. Мы возвращаемся домой из отпуска, к обычному ритму, к работе, учебе. Это требу — вое здоровье психологической перестройки. И как раз в эту пору поспевает урожай, содержащий натуральные антидепрессанты и стимуляторы, которые помогут справиться с осенней хандрой и настроиться на умственную деятельность.
Оцените статью
(No Ratings Yet)
Loading...
