• Диета гречка с кефиром отзывы и результаты

    Июнь 24, 2015 Нет комментариев

    Существует масса способов обрести стройную фигуру, но ни один не приносит столь быстрых и эффективных результатов, как диета гречка с кефиром, отзывы и результаты по которой исключительно положительные. Помимо эффективности в своей основной задаче, такой метод похудения позволяет организму избавиться от шлаков и насыщает организм необходимыми ему углеводами, калием, кальцием и микроэлементами. Кроме того, она укрепляет организм, делает его устойчивым к стрессам, и улучшает состояние волос, кожи и ногтей.

    Но результаты диеты гречка с кефиром будут видны, если соблюдать её основные положения.

    1. Кашу следует варить без соли, а ещё лучше настаивать на кипятке.
    2. Не добавлять в кашу сахар, масло и других высококалорийных компонентов
    3. Принимать кроме гречки и кефира зелень и фрукты.

    Согласно отзывам на ledianna.ru, сидя на такой диете можно сбросить до 4-5 кг в неделю. Принимать гречку можно до насыщения. Есть кашу следует 5-6 раз в день, при этом последний приём должен быть не позднее 4 часов до сна. Кефир следует принимать не более 1 литра в сутки. Что касается жирности кефира, то женщины, оставляющие отзывы про диету на гречке с кефиром, рекомендуют отталкиваться от особенностей организма. Во время диеты рекомендуется пить побольше негазированной воды и есть фрукты.

    Хотя, как таковой, опасности диеты на гречке нет, здесь имеются ряд противопоказаний. Такая диета не подойдёт беременным и кормящим женщинам, людям с проблемами желудка и обменом веществ. Важно также помнить, что длительность диеты не должна превышать двух недель. По прошествии месяца, диету можно повторить. И, разумеется, следует всегда помнить, что любая диета – это стресс для организма. Поэтому перед началом, лучше проконсультироваться с врачом. Он может назначить в рацион дополнительные важные компоненты.

    Оцените статью

    Комментарии

    *